Recenze: chytrý prsten Samsung Galaxy Ring

Nejčastější dotazy a odpovědi

Co je Samsung Galaxy Ring a čím je speciální?

Jedinečnost prstenu si všimnete už na první pohled. Samsung zvolil vnější tvarování má profil do U namísto jednoduché ploché, případně mírně obloukovité vnější strany jako u Oura Ring 4 nebo Amazfit Helio Ring. Kromě jedinečnosti dodává toto tvarování lepší odolnost titanové ploše. Různé nárazy nebo škrábance zachytí vyvýšené hrany, což je výrazné plus oproti konkurenci. Například na Ultrahuman Ring Air se po dvou týdnech testování objevily viditelné škrábance, zatímco u Samsung Galaxy Ring nikoliv.

Design je zároveň obohacen vodícím prvkem, který nemá podobu rýhy jako u konkurence, ale vyvýšené značky. Vypadá to tak, že Samsung vzal vzhled prstenů největších konkurentů a vydal se přesně opačným směrem.

V podobném tónu se nese také kompatibilita, která je omezena jen na telefony se systémem Android, což může být pro někoho rozhodující. Prsteny jako Ultrahuman Ring Air nebo Oura Ring 4 jednoduše spárujete i s iPhonem.

Samsung Galaxy Ring je tím pádem kompatibilní také s telefony jiných značek než Samsung a my pevně věříme, že to tak zůstane. Nicméně pokud máte zájem o funkce jako Energy skóre, najdi můj prsten, ovládání gesty nebo různé zdravotní tipy generované umělou inteligencí, kompatibilní telefon Samsung Galaxy by měl být podmínkou.

Nicméně informace o tom, které funkce vyžadují telefon Samsung Galaxy a které jsou dostupné i na telefonech jiných výrobců, se na různých zdrojích rozcházejí. Já jsem měl v redakci k dispozici právě telefon Samsung Galaxy a právě tento tandem vám doporučuji, abyste měli k dispozici nejvíce dostupných funkcí.

Co ale musím jednoznačně pochválit, je portfolio verzí. Samsung nabízí tři barevná provedení – černá a stříbrná matná nebo zlatá lesklá. Výhodou jsou také velikosti – Galaxy Ring je k dispozici v deseti velikostech od 5 do 15, což je výrazné plus například oproti Amazfit Helio Ring.

V čem je prsten Samsung Galaxy Ring velmi podobný konkurenci, jsou použité materiály – titan na vnější a epoxid na vnitřní straně. V tomto ohledu bych ocenil, kdyby se výrobce vydal cestou Oura Ring 4 a investoval i do vnitřní titanové strany, která přidává na pohodlí, prémiovém charakteru a eliminuje jakékoli výčnělky se senzory. Galaxy Ring má výčnělky výrazné a hranaté, takže je prsten při prvním nasazení cítit. Stačí však chvilka nošení a o výčnělcích resp. prstenu jako takovém nebudete tušit.

Technické parametry osloví ve více bodech

Z parametrů mě nejvíc oslovila výdrž baterie. Sedm dní je slušné číslo, které může být prodlouženo ještě o dalších 14 dní díky přibalenému pouzdru s baterií. Výdrž na baterii je ale ovlivněna více proměnnými, mimo jiné rozměrem prstenu. Větší velikosti jsou vybaveny větší baterií, která může poskytnout delší výdrž na jedno nabití. Této problematice se blíže věnuji v příslušné kapitole.

Kromě toho stojí za zmínku šířka 7 mm v kontextu 8mm konkurenčních prstenů. Galaxy Ring je tak o něco menší, v praxi pohodlnější a při běžných aktivitách překáži méně..

Parametr	Hodnota
Materiál	Titan (vnějšek), epoxid (vnitřek)
Šířka	7 mm
Hmotnost	2,3–3 g (dle velikosti)
Konektivita	Bluetooth low energy (BLE 5.4)
Kapacita baterie prstenu	18–23,5 mAh (dle velikosti)
Kapacita baterie pouzdra	361 mAh
Výdrž na baterii	Až 7 dní (dalších 14 dní s plně nabitým pouzdrem)
Voděodolnost	IP68, 10 ATM
Senzory	Akcelerometr, PPG, teploměr

Bleskové párování, ale slabiny v prvotním nastavení

Po rozbalení zapnete Galaxy Ring jeho vyjmutím a opětovným umístěním do nabíjecího pouzdra, ve kterém je v balení umístěn. Jelikož pouzdro obsahuje vlastní baterii, prsten se zapne bez připojení k síti. Já jsem prsten testoval s telefonem Samsung Galaxy A52s, který zařízení po zapnutí ihned rozpoznal, což mě velmi potěšilo.

Po spárování si aplikace Wearable dodatečně stáhla plugin pro ovládání prstenu. Po těchto krocích následovalo přihlášení do účtu Samsung. Pokud účet nemáte, musíte jej v tomto kroku vytvořit. Po přihlášení je třeba vybrat oblast, na kterou byste se rádi soustředili. Hned v úvodu můžete nastavit také pokročilé sledování spánku.

Já osobně jsem byl z nastavení poněkud zmatený, protože po nastavení spánku jsem se dostal hned na domovskou obrazovku aplikace. K dalším úvodním nastavením (např. v souvislosti s pohybovými zvyklostmi) jsem se dostal až při prohlížení aplikace. Ocenil bych, kdyby mě celým nastavením aplikace provedla v prvních krocích. Takhle jsem je musel objevovat sám, s čím se u konkurence nesetkal. Věřím však, že výrobce tento proces optimalizuje aktualizací.

K funkcím a aplikaci mám připomínky

Popis funkcí se neobejde bez představení ovládacích aplikací. První z nich je Wearable, která slouží pro párování prstenu a úpravu jeho nastavení. Aplikace také zobrazuje aktuální úroveň nabití.

Druhou aplikací je Samsung Health, ve které budete trávit nejvíc času. Už při jejím prvním otevření jsem ale měl pocit, že ji mohl výrobce víc doladit. Zatímco u aplikací Zepp, Oura nebo Ultrahuman máte prostředí přehledně děleno do karet hlavních funkcí, v Samsung Health máte všechny funkce na domovské stránce se svislým uspořádáním. V tomto ohledu preferuji přístup konkurence, protože je mnohem uspořádanější.

Každou z funkcí na domovské stránce můžete otevřít a získat její detailní popis s různými interpretacemi, ovlivňujícími faktory a dalšími podstatnými informacemi. To, co všechno chcete mít na této stránce, můžete libovolně upravovat.

Co mě na aplikaci Health nejvíce zarazilo, byl fakt, že téměř žádná z funkcí nevyžaduje kalibraci. Mám na mysli několikadenní fázi poznávání uživatele, která dává datům velkou míru validity, relevance a přesnosti. Po dvou nocích jsem v aplikaci našel informaci, že odvádím v poslední době skvělou práci, když spím 7 až 9 hodin. Tyto noci pro mě byly výjimečné, protože ještě týden před testováním prstene jsem spával v průměru méně než 7 hodin.

Také na mě aplikace nezapůsobila svým designem. Ve srovnání s konkurencí je mnohem méně zajímavá a uživatele až tak neláká, aby se ponořil do všech údajů a informací, které skrývá. Na druhou stranu musím ocenit, že je vzdušná a snadno se v ní orientuje.

Energy skóre

Připravenost, readiness, regenerace nebo v případě Galaxy Ring – Energy skóre. Jedná se o hodnotu, která vám přiblíží, jak dobře jste odpočatí a připraveni zdolávat fyzické a psychické výzvy. Hodnotu ovlivňují hlavně jednotlivé parametry vašeho spánku a aktivita v předchozí den.

Výsledky, které aplikace stanovila mně, většinou souhlasily s mými subjektivními pocity. Pozitivně hodnotím i interpretaci dat, která pěkně zohledňovala příznivé i nepříznivé hodnoty ovlivňujících faktorů. Zpětná vazba je podávána citlivě, takže pokud dosáhnete nižšího skóre, aplikace vám sice doporučí, co zlepšit, ale zároveň vás pochválí za to, co děláte dobře.

Skóre spánku

Délka spánku je prstenem vyhodnocována velmi přesně. Přestože jsem po probuzení ještě několik minut viděl, jak diody usilovně snímají můj stav, doba probuzení byla téměř na minutu přesně v souladu s časem mého budíku. Kromě toho nabízí analýza trvání jednotlivých spánkových fází – lehký, hluboký REM spánek a bdění.

Další podstatnou metrikou je samotné spánkové skóre, které bylo v mém případě relativně konzistentní a většinou souhlasilo s mými pocity ráno či během dne. Dlouhodobá konzistence hodnot platila i o mé klidové tepové frekvenci a variabilitě tepovky. Celkově tak hodnotím monitorování spánku za přesné, věrohodné a srovnatelné s dalšími prsteny, které jsme v redakci testovali.

Velmi se mi líbí graf pohybů ve spánku, který lze srovnávat s grafem spánkových fází. Pokud se během některé spánkové fáze (REM/hluboký/lehký) více pohybujete, v praxi to většinou neznamená, že byste pochodovali po ložnici. Pokud je ale váš pohyb výraznější, může vás probudit a běžnou spánkovou fázi nahradí bdění. Ocenil bych však, kdyby se grafy daly vzájemně proložit pro lepší srovnání. Já jsem si v analýze po jedné z nocí našel až 21 minut bdění bez pohybu kolem páté hodiny ráno, které měl na svědomí můj pes.

Spánková saturace s rezervou

Co jsem ale musel jednoznačně brát s rezervou, bylo kolísání saturace krve kyslíkem během spánku. Moje saturace podle prstenu běžně v noci klesala na 75–80 %, což jsou v podstatě hodnoty neslučitelné se životem. U zdravých lidí se hodnoty pohybují mezi 95–98 %. Jelikož netrpím syndromem spánkové apnoe nebo onemocněním dýchacího systému, považuji stanovené hodnoty za nepřesné.

Další pokročilé spánkové nástroje

Monitorování saturace krve patří mezi pokročilé možnosti sledování spánku. Najdete mezi nimi také detekci chrápání a měření teploty kůže, které vás může upozornit na počínající onemocnění. K tomu, abyste získali pojem o svém chrápání, musíte aplikaci dovolit používat mikrofon a mít telefon po celou noc na nabíječce.

Nejde tak zcela o funkci prstenu. Pokud ložnici sdílíte s partnerem nebo partnerkou, případně psem, který má ve zvyku chrápat, mohou být výsledky falešně pozitivní. Výstupem jsou krátké nahrávky a časy, kdy jste během noci chrápali. V mém případě jsem si vyslechl právě chrápání psa.

Spánkový trénink

Po sedmi nocích strávených s prstenem na ruce získáte přístup ke spánkovému tréninku. Aplikace vám po týdnu stanový zvíře, které symbolizuje váš spánkový vzorec (délka, konzistence, množství hlubokého spánku). Zvířata jsou rozdělena do čtyř úrovní – čím nižší úroveň, tím více byste měli zabrat na svých spánkových návycích:

1. úroveň – žralok
2. úroveň – aligátor, ježek a jelen
3. úroveň – krtek, mrož a tučňák
4. úroveň – lev

Mně aplikace určila, že spím jako lev, přesto mám podle doporučení zkusit spánkový trénink, abych si úroveň udržel.

Sledování sportovních aktivit

Sledování sportovních aktivit může probíhat automaticky nebo manuálně. Manuální záznam popisuji více do detailu v podkapitole níže.

Pokud prsten zaznamená pohyby ruky při chůzi nebo běhu, tuto aktivitu zaznamená automaticky. Není třeba žádné ukládání nebo potvrzení po ukončení aktivity, což má své plusy i minusy. Na jedné straně nemusíte na tyto kroky myslet, na druhé zase nemáte možnost aktivitu jakkoliv upravovat. Měnit můžete pouze druh sportu.

Pokud tím pádem běháte 30 minut a prsten zaznamená jen 25minutovou aktivitu, musíte se s ní spokojit. V tomto ohledu má například Oura Ring 4 velkou výhodu v tom, že před uložením můžete v aktivitě upravovat délku, její druh a také intenzitu.

Na druhou stranu ale musím pochválit podrobnosti, které jsou součástí výsledné analýzy. Kromě délky cvičení, spálených kalorií a tepovky máte při běhu k dispozici také tempo, průměrnou rychlost a vzdálenost. Jedná se však o hodnoty počítané podle dat z akcelerometru v prstenu. Chytré hodinky pro tyto účely využívají GPS konektivitu, která je svojí přesností na mnohem vyšší úrovni. Pokud ale hodinkám neholdujete a na aktivity budete používat jen prsten, tyto orientační detaily zajisté oceníte.

Zatímco běhy prsten zaznamenal všechny, s procházkami se psem měl už větší problémy. Ze šesti minimálně hodinových procházek během týdne zaznamenal jedinou. Důvod se může skrývat v častějších zastávkách. Výrobci bych přesto doporučil, aby automatický záznam trochu vylepšil.

Manuální spuštění aktivity

Monitorování sportu můžete spustit také manuálně s tím, že máte k dispozici širší nabídku aktivit než jen chůzi a běh. Na výběr máte také cyklistku, plavání, spinning či posilování. V případě, že se nejedná o exteriérové aktivity s trasou, je jejich záznam velmi stručný a sestává opět z délky, tepovky a kalorií, což je u chytrých prstenů v podstatě standardem. Přirozenou výhodou manuálního spuštění je přesný záznam začátku i konce tréninku.

Pokud vás zajímají pokročilejší metriky, doporučuji vám mě sledování aktivit používat spíše chytré hodinky, ideální z portfolia Samsung. Z chytrých prstenů nabízí poněkud širší spektrum běžeckých metrik například Amazfit Helio Ring.

Bližší popis monitorování sportovní aktivity

V souvislosti s manuálním nebo automatickým sledováním aktivity může nastat několik scénářů. Ty se liší podle toho, jaké sledovací nástroje používáte.

Sportování jen s prstenem

Budete-li se běhu nebo chůzi věnovat jen s prstenem, získáte automatický záznam ze snímání tepovky a akcelerometru. Trasa zjištěná přes GPS není v tomto případě dostupná.

Sportování s prstenem a mobilem

Pokud v tomto případě spustíte aktivitu manuálně, v záznamu najdete i vaši trasu. Pokud snímání opět necháte jen na prstenu, výstup bude stejný jako v bodě výše. Mobil totiž nemá jak vědět, že sportujete a že má mít aktivní GPS.

Aktivita spuštěna, ale mobil zůstává doma

Pokud jsem na telefonu spustil manuálně aktivitu, nechal jsem ho doma a šel s prstenem sportovat, výstup mě mírně zklamal. Aktivita byla po ztrátě spojení s prstenem pozastavena. Po návratu jsem manuální záznam zastavil a vznikl nesmyslný souhrn prakticky bez jakýchkoli informací. Po synchronizaci prstenu byla doplněna další aktivita (automaticky zaznamenána) s údaji z prstenu.

V případě, že takto postupuje například u hrudního pásu Polar H10+, vznikne jeden ucelený záznam s vámi definovaným začátkem a koncem. Ocenil bych, kdyby byla tato možnost dostupná i na prstenu.

Další funkce a nástroje

Aplikace Samsung Health má dále v rukávu celé spektrum praktických funkcí, které vám pomohou mít zdraví pod drobnohledem a usnadní vám každodenní fungování. Vzhledem k tomu, že jde většinou o funkce, které jsou rozšířeny téměř u všech chytrých prstenů, fitness náramků a chytrých hodinek, popíšu je jen stručně.

• Denní cíle – kroky, minuty fyzické aktivity a aktivně spálené kalorie – to jsou každodenní cíle, kterých byste se měli snažit dosáhnout. Cílové hodnoty můžete kdykoli upravit.
• Sledování cyklu – v aplikaci naleznete jednoduchý kalendář s predikcí cyklu podle předešlé menstruace a průměrné délky vašeho cyklu. Prsten může dále využívat teploměr k tomu, aby předvídal začátek další menstruace, což ocení hlavně ženy s nepravidelným cyklem.
• Stres – stresové zatížení je v aplikaci pěkně graficky zpracováno. K dispozici máte aktuální hodnoty, denní průměr, graf denního průběhu a dlouhodobé trendy. U mě stres většinou souhlasil s tím, jak jsem se cítil.
• Mindfulness – pokud prsten zaznamená příliš vysoké hladiny stresu nebo se budete cítit v nepohodě, můžete pro uklidnění použít tuto funkci. Umožní vám zaznamenat svoji aktuální náladu, nabídne různá dechová cvičení a meditační plány. Ty sestávají z nahrávek pro lepší uvolnění, příběhů na dobrou noc a uklidňující hudby.
• Gesto – funkce je dostupná pouze pro telefony podporující platformu One UI 6.1.1 (např. Samsung Galaxy Z Fold 6 a Z Flip 6). Spojováním palce s prstem, na kterém máte prsten, do tvaru špetky, můžete pořídit fotku telefonem nebo ztlumit budík. Jednoduchá vzdálená spoušť může být ve více situacích velmi praktická. Naopak ztlumení budíku pohybem dvou prstů může být pro mnohé z nás velmi nebezpečné kvůli riziku zaspání. Definování vlastních funkcí tohoto gesta bohužel není možné.
• Find my ring – pokud se vám podaří prsten ztratit, můžete telefonem Samsung Galaxy spustit funkci, která aktivuje všechny diody prstene pro snazší nalezení.

V aplikaci dále naleznete možnost sdílení svých výsledků s ostatními uživateli a různé fitness plány s instruktážními videi. Spuštění plánu je vždy spojeno se záznamem aktivity prstenem.

Výdrž baterie je pozitivem

Výrobce uvádí, že prsten vydrží na jedno nabití až 7 dní. Rovněž ale uvádí, že skutečná výdrž baterie se může lišit v závislosti na velikosti prstenu. Čím je prsten větší, tím vyšší kapacitu jeho baterii má. Dalším významným faktorem je používání prstenu v tandemu s hodinkami Samsung Galaxy Watch, což může výdrž baterie prodloužit až o 30 %. V tomto případě využívá prsten méně senzorů a supluje je daty z hodinek.

Já jsem prsten testoval v kombinaci s fitness náramkem Xiaomi Smart Band 9 Pro, takže prsten využíval všech svých senzorů. Zároveň jsem měl aktivní pokročilé monitorování spánku kromě detekce chrápání. Na jedno nabití jsem dosáhl výdrž téměř přesně 6 dní, což je solidní číslo, které pěkně zapadá do srovnání s prémiovou konkurencí – u prstenů Ultrahuman Ring Air a Oura Ring 4 jsem také dosáhl 6 dní.

Nabíjení pouzdrem s 361mAh baterií

Dodávané pouzdro s baterií činí z tohoto prstenu výhodného pomocníka pro uživatele, kteří často cestují. Při mém testování klesla úroveň nabití pouzdra asi na 60 % po jednom plném nabití prstenu. Znamená to, že při mém používání by mohlo prodloužit výdrž prstenu i o výrobcem uváděných 14 dní.

K designu pouzdra mám ale pár poznámek. Na jedné straně oceňuji LED indikátor – je-li prsten v pouzdře, indikuje se jeho úroveň nabití, je-li mimo, vidíte úroveň nabití pouzdra. Čemu ale nerozumím, jsou zbytečné plastové průhledné rohy. Nijak nepřispívají k funkcionalitě a kdyby mělo pouzdro kulatý tvar funkční části, mělo by menší a ještě praktičtější rozměry.

Pouzdro můžete nabíjet buď pomocí USB-C kabelu (součást balení) nebo bezdrátově, jelikož podporuje Qi standard. V případě, že úroveň nabití prstenu klesne pod 15 %, aplikace vás na to upozorní. Notifikaci si najdete i po úplném nabití prstenu.

Závěr – pro koho je chytrý prsten Samsung Galaxy Ring vhodný?

Chytrý prsten Samsung Galaxy Ring doporučuji především fanouškům ekosystému Samsung. Právě v kombinaci s podporovaným chytrým telefonem a chytrými hodinkami Galaxy Watch nabízí prsten své maximum. Mám na mysli špičkovou výdrž na baterii a také ovládání funkcí telefonu gesty.

Prsten dále doporučuji lidem, kteří jsou často na cestách a chtějí mít svůj spánek a regeneraci pod drobnohledem. Galaxy Ring totiž nabízí přesný záznam těchto metrik. Jeho pouzdro s vestavěnou baterií dokáže až ztrojnásobit výdrž samotného prstenu bez nutnosti síťového připojení.

Pro koho prsten naopak není vhodný, jsou uživatelé systému iOS. Galaxy Ring je totiž kompatibilní jen s Androidem. Mně osobně v aplikaci Samsung Health chyběl hlubší kontext měřených hodnot a atraktivnější grafické zpracování. Zatímco u Ultrahuman Ring Air a Oura Ring 4 mě vyloženě bavilo brouzdat v aplikaci a zlepšovat svá čísla, o Samsung Health totéž tvrdit nemůžu. Z toho důvodu bych prsten nedoporučil ani uživatelům, kteří hledají bohaté metriky, záznamy a pokročilé funkce. Galaxy Ring nabízí spíše základ a pár zajímavých doplňků.

Uživatelský manuál k chytrému prstenu Samsung Galaxy Ring